公主爱美丽

实际是元旦出差时候拍的的零碎照片。

第一站  哈尔滨。唯一的感受就是哈尔滨真的很冷，久违的冬天，虽然从小就在东北长大，对冬天有着独特的眷恋，冬天可以堆雪人，打雪仗，可以看着雪花飘飘落落的美丽景象。。。。。。虽然这次没有碰上下雪，这份寒冷带来了久违的儿时记忆·································································································································································

第二站 牡丹江，和哈尔滨的温度差不多，图片都是在牡丹江机场候机厅里拍的，我很喜欢老虎，一切关于老虎的东西都喜欢，也很希望在龙年里自己如虎添翼，万事都能顺利。看着照片感觉还是素颜的自己最真实，更显得年轻，可能是年龄大了就会越来越想装嫩，其实不化妆的原因还是因为旅途很劳累，飞来飞去的人真是伤不起。希望今年通过自己的努力来实现自己新的人生目标·····························································································································································

今天给榴莲现弄的红色围脖，它还没带习惯，穿上了还挺有圣诞的感觉。

普通版的

文艺版的

范二版的  哈哈············································································

登山顶前在山的随拍，那天的天气非常的好，阳光明媚······························

开的娇艳的花····························

在小火车上拍的···························

山顶的风光···················

这个会成为人生的记忆的明信片

刚刚发来了网购的拖鞋，超级可爱········

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人们通常把人体对外来侵袭、识别和排除异物的抵抗力称为“免疫力”。人体的免疫力大多取决于遗传基因，但是环境的影响也很大，如饮食、睡眠、运动、压力等。其中饮食具有决定性的影响力，因为有些食物的成分能够协助刺激免疫系统，增强免疫能力。如果缺乏这些重要营养素成分，会严重影响身体的免疫系统机能。

○  六招提高免疫力

春冬季节是疾病的多发季节，尤其是在写字楼工作的人群，由于室内外温度的不同，再加上环境的污染，更容易患上各类疾病。这里提供几个提高免疫力的简单实用的方法：

一、借助睡眠

睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。

二、保持乐观

情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。

三、限制饮酒

每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶，因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响。即使喝葡萄酒可以降低胆固醇，也应该限制每天一杯，过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏。

四、参加运动

专家进行的3项研究指出，每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。